Pomodoro
25 min trabajo + 5 min descanso; a la tercera vez - descanso 15 mins Ideal para tareas cortas y variadas. Ritmo constante, evita fatiga.
52/17 rule
52 mins de trabajo + 17 mins descanso. Ideal para tareas de media duración. Equilibrio entre productividad y descanso pero menos flexible que pomodoro.